女性更年期快乐生活全攻略
- 2010/9/6 来源：医网论坛
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医网摘要：由于更年期的到来，女性的生理及心理会出现大幅度的波动，平静快乐的生活平衡很可能就在这样一个时期被打破。多数女性能够平稳地度过更年期，但也有少数女性由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康，而且女性生命的三分之一时间将在绝经(更年期)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。不希望愉快的生活被无端的烦恼困扰，期望在更年期也能过上愉快的生活，就要正确认识更年期出现的生理与心理变化，而这篇更年期快乐生活全攻略，正是为广大妇女解决这个问题而产生。
禁忌篇：要快乐，就要遵守“更年期纪律”
正值更年期的女性，较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。
欧洲心脏病学会2日公布的一项研究结果显示，吸烟对女性的伤害可能超过男性，吸烟会让女性提前进入更年期，格伦特维说，而且，更易患心脏病。伴随女性烟民比例上升，预计更多女性会罹患心脏病。
建议：吸烟本来就对身体不好，再加上会提早更年期的到来这一条，广大女性就更加要早早戒烟了。
小编总结：更年期虽然是自然生理过程，也是每个妇女的必经之路，但每个人的症状反应可以或多或少，或轻或重，对待更年期可能出现的种种症状，当然可以用药物治疗，但不如注意膳食保健，以及心理卫生等。古人曰：“饮食有节，起居有常，可度百岁”。要想安全，快乐地顺利地度过更年期。一要精神愉快，二要生活规律，三 要膳食合理。
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责任编辑：Adolph 本文来源：http://jibing.ew86.com/fk/20100906/100143.html
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