慢性乙肝患者四季养生原则

　　乙肝病患者的调养：劳逸结合

　　注意休息是治疗肝炎的基本措施之一，但要视病情、分阶段而定，—般的原则是早期需多休息，恢复期则需要适当的活动。这是因为肝脏是人体新陈代谢的重要器官，在休息状态下，可使身体的消耗减少，从而有效地减轻肝脏的负担，有利于身体健康的恢复。如《素问·五脏生成篇》中记载：“故人卧血归于肝”。

　　如不注意休息，就会使身体的消耗过大，也会增加肝脏在代谢方面的负担，不利于肝病患者的康复。同时人在卧床时，肝动脉和肝静脉流入肝脏的血液比站立时多，从而能改善肝脏的营养和氧气的供给，有利于肝病的恢复。还应适当地鼓励参加一些体育锻炼，如太极拳、气功等。运动可使气血流畅，体力增强，只要把握得当，对促进病体的恢复将大有裨益，不过在锻炼过程中，应遵守循序渐进的原则，并且持之以恒，才能收到预期的效果。

　　乙肝病患者的调养：起居有常

　　乙肝病人的抵抗力都较弱，容易伤风着凉，可因“感冒”而进一步损害肝脏功能，导致病情迁延反复或加重，这在临床也属多见。所以，应注意平时的生活起居，以防避外邪侵袭，做到“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”“春夏养阳”“秋冬养阴”。就是要使生活有一定的规律，人要妥善安排休息、活动等作息时间，还应注意一年四季的不同，对起居作息时间适当加以调整。

　　春夏两季，气候温暖，万物充满生机，应该相应增加—些活动时间，使阳气畅和。秋冬两季，气候转凉，万物趋于结实收藏，此时便注意防寒保暖，并可适当减少活动，让阴精更多地在体内增长贮存。