“我们去吃小龙虾吧。”最近，这句话几乎成了小昭的口头禅。然而，当她一周之内吃了四顿香辣小龙虾之后，口腔溃疡“如约而至”。上火！上火！这个夏天，很多人和小昭一样难舍口腹之欲，又为上火而犯愁。

起居饮食“危机四伏”

小昭是人见人爱的小白菜，生性开朗的她闲暇时喜欢和朋友聚餐、聊天。今年夏天，她和她的朋友们迷上了香辣小龙虾，图的就是那个重口味。“很多人在夏天喜欢吃清淡的食物，而我总觉得越是没胃口，越想吃点口味重的，小龙虾又鲜又辣又香，我简直是吃上瘾了。”小昭的确是吃上了瘾，上周，她一共吃了四次小龙虾。口腹之欲是满足了，可是麻烦也跟着来了，“我这两天上火，嘴里都长泡了”，小昭觉得，上火和小龙虾脱不了干系。

上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任窦丹波介绍说，夏天，很多人发现自己口鼻生疮，或者出现口腔溃疡，这就上火的症状。

正如小昭知道自己的上火症状和小龙虾吃多了有关，医生也说，上火主要是由于饮食不当引起的。“口味重的食物，油炸食物以及碳酸饮料，这些都可能引起上火。”窦丹波说道。

除了饮食，上火还和起居有关。窦丹波表示，夏季更要注意劳逸结合，不少上班族工作忙，压力大，如果再加上看球等娱乐活动而经常熬夜，那么各种上火症状就会找上门来，比如失眠、口苦等。

上火症状“对号入座”

对于上火，老百姓早已不陌生。然而，上火和上火不同。中医认为，上火不仅有虚实之分，而且，肝火、心火、胃火的症状也各不相同。