慢性头痛怎么办？

慢性头痛怎么办？

所谓慢性头痛，就是头疼超过三个月以上甚至很多年，且经常发作的头痛，女性多于男性，月经时由于雌激素的下降易发作。头痛的程度有轻有重，药物治疗效果欠佳，久之患者会产生心里抑郁、失眠等，很多患者多年求医无果，就是找不到头痛的根源所在，甚是苦恼，在临床工作中经常见到患者拿着厚厚的片子及诸多检查结果来门诊就医，因为每次严重发作都要去医院，到医院就要检查，一般都有多次的脑CT和脑磁共振、脑多普勒、脑电图、脑血管造影等检查，而检查还是找不到证据，困扰了很多的患者和家庭，因此今天我们要谈一下这个问题。

对于很多种大脑疾病来说，一般都会出现头痛的情况，但是对于大多数的慢性头痛一般都是因为过度劳累、压力等因素引起。此外，对于不同因素引起的慢性疼痛，一般可以分为三类，包括偏头痛、紧张性头痛、群发性疼痛，不同的头痛引起的症状不同，因此对于患有慢性头痛的人群一定要格外的注意。

【1】适当的食用薄荷

对于患有慢性头痛的人群来说，在日常生活中，不妨适当的食用一些薄荷，薄荷里面含有一种特殊的清凉成分——薄荷醇，它属于一种精油成分，具有镇静、抗菌、解毒的功效，适当的食用一些薄荷可以帮助人们起到调节自律神经的作用，在一定程度上也可以帮助人们缓解头痛。

【2】适当的补充维生素

除了食用薄荷之外，我们也可以适当的补充一些维生素，比如维生素C、维生素E、B族维生素，同时也可以适当的吃一些含有维生素C、维生素E、B族维生素的食物，比如水果、坚果等，这些食物在一定程度上也可以帮助人们有效的缓解头痛。

【3】携带薄荷味的糖果和口香糖

对于患有慢性疼痛的人群来说，在日常生活中也可以适当的携带一些薄荷味的糖果和口香糖，这种方法也可以帮助人们缓解头痛的症状，如果出现了头痛，不妨适当的含一块糖果。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了头痛虽然是一种小病，但是痛起来却要人们的命，因此在日常生活中我们不妨试试以上两种方法来帮助自己改善头疼的症状。