怎么预防胃出血？

胃出血是一种常见疾病，它的主要不完全是暴饮暴食，还有心情郁结。这种对人体健康有很大的影响，所以大家一定要学会预防胃出血。为了帮助大家预防胃出血，小编给大家总结了这篇文章。
　　

　　1.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
　　
　　2.保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。
　　
　　3.加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。
　　
　　同时还应注意以下几点：
　　
　　1.充分休息，避免熬夜及过度劳累。
　　
　　2.三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食 。
　　
　　3.戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
　　
　　4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
　　
　　5.生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
　　
　　6.以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等。
　　
　　另外，还需注意：
　　
　　1.减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物。
　　
　　2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症的病人应坚持维持治疗。
　　
　　3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药的患者，应给予维持治疗。
　　
　　4.对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
　　
　　关于怎么预防胃出血，小编就介绍这么多，在我们的生活中，不管是有没有生病的人，都应该养成规律的饮食习惯，和作息时间。