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秋季美肤 中医力荐白萝卜

医网摘要:经过了烈日炎炎的夏天,原本白皙的肌肤变成了黑色。同时,秋季的天气又十分干燥。皮肤面临着更严峻的考验。那么,我们应该怎么办呢?从食补的方面讲,中医推荐多吃白萝卜!

  经过了烈日炎炎的夏天,原本白皙的肌肤变成了黑色。同时,秋季的天气又十分干燥。皮肤面临着更严峻的考验。那么,我们应该怎么办呢?从食补的方面讲,中医推荐多吃白萝卜!

  蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/zy/20120903/807269.html

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