如何预防空调病？

长时间使用空调，容易诱发“空调病”，需要注意预防。

“空调病”是什么？主要是由于使用空调时，由于人体处于封闭的环境，室内空气与外界几乎隔绝，室内氧气不断消耗，如果得不到补充，人体便会缺氧，从而导致人体器官不能正常工作，引起内分泌紊乱；加上冷风温度低，使得人体表面毛孔收缩，不能正常排汗，一旦周围环境温度发生变化，也会引起内分泌紊乱。

症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚。以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。此外，室内外温差过大，忽冷忽热的刺激，也易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发。

如何预防“空调病”？这几招就能搞定！

一、多喝水。

人如果长期呆在空调房里的话，身体的水分就会有所流失，这样就会由于鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。因此如果大家长期待在空调房里的话，一定要注意补充水分。

二、定时开窗通风。

空调会导致家中空气污浊，使人感觉到头晕眼花，因此大家应当在早晚的时候注意通风换气，改善室内空气质量。

空调要勤清洗和消毒，如要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。而在夏天以及冬天要使用长期未用的空调前，应对其进行清洗、消毒。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

三、空调温度不要太低。

有的朋友在夏天的时候都会把空调温度调得特别低，这样人就会因为室内室外温差过大而感冒。

因此，在使用空调的时候，应当把空调温度控制在26度左右，温度不要过低。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的有空调房间，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要站在空调风口图一时痛快。

四、避免空调直吹。

空调直吹会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，因此大家注意不要让空调直吹。

五、用毛巾敷眼。

如果长期呆在空调房里的话，人的眼睛就会感觉特别干涩。冷气房的干燥问题也波及眼睛。在密闭的办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。如果大家感觉眼睛不舒服的话，可以滴少量眼药水，或者把毛巾用温水沾湿来敷眼，这样可以有效改善眼睛干涩不适的症状。

六、定时清洁空调。

空调要勤清洗和消毒，如要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。而在夏天以及冬天要使用长期未用的空调前，应对其进行清洗、消毒。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。