白内障的预防方法！

白内障是老年人的高发疾病，这种疾病影响患者的正常生活，对于已经得白内障的患者来说一定要及时治疗白内障。老年人也要学会预防白内障，那么白内障的预防方法有哪些？下面小编就这个问题给大家做一些介绍！
　　

　　1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
　　
　　2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
　　
　　如何预防白内障
　　
　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
　　
　　4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
　　
　　5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
　　
　　关于如何预防白内障，小编就介绍这么多，想要预防老年性白内障可以按照上面的保健措施，这样才能尽量的与白内障保持距离。即使已经患上了白内障，合理的护理也会减缓老年人白内障的发展速度。