偏头痛的症状有什么？如何改善？

偏头痛的症状表现有哪些?

1、内分泌失调

偏头痛的发作是与很多原因都有关系的，在偏头痛这一类的疾病上女性偏头痛的发作比男性要多，一般发病期在青春期，月经期也是很容易发作的，而妊娠期或者是绝经以后发作会减少或者是停止，这表明内分泌和代谢的原因可能是导致偏头痛的一种导致的原因。

2、遗传因素

当女性出现偏头痛的时候，是十分的痛苦的，偏头痛的病人基本上都有家庭史，但是没有发现家庭性偏头痛的患者一致的遗传规律。

3、饮食

如果人们有偏头痛的情况，那么有可能与饮食上精神因素都是有一定的关系的，有一些食物和药物都有可能会引发偏头痛，腌制食品，奶酪，巧克力，红酒与葡萄酒等，避孕药和血管扩张剂等。

几个妙招，有效缓解偏头痛

偏头痛一旦发作，很多人第一时间选择吃止痛药来缓解痛感，但药物对身体都有一定的影响，很可能产生副作用。其实，除了药物治疗外，一些偏头痛患者在生活中也可以使用一些简单的方法，达到缓解偏头痛的效果。

1、适当休息

部分人偏头痛发作时，在安静和避光的室内休息或睡眠一段时间就可缓解。因失眠而引起的偏头痛需要从解决失眠的问题来解决头痛的问题，量子杯的助眠效果很好，常有失眠症状的朋友可以将量子杯放在枕边，可以有效的帮助更快入眠。

2、局部冷敷

用毛巾包好冰块放在颈部或头痛的部位，让头部血管收缩，症状会有缓解。有量子喷雾的朋友，可以对着疼痛部位喷量子水，因为量子喷雾是冷喷型（喷出的雾气很凉），能更好的达到血管收缩的效果，更好的缓解头痛症状。

3、多喝水

头痛常常是很多病症的外在表现，单单外部止痛只是治标不治本，多喝水，能帮助身体内部血管的疏通，从根本上逐渐解决由高血脂、高血压、心脏病、冠心病、动脉硬化等因血管类疾病引发的疾病。